「長距離の運転ができるか不安」

「長距離や高速道路での運転のコツを知りたい」

このような悩みを持つペーパードライバーの方は多いのではないでしょうか。長距離の運転は、集中力や体力を使うため、準備をして臨まないと危険です。

この記事では、ペーパードライバーが安全に長距離運転するためのポイントや、高速道路の走り方を解説しています。ぜひ参考にしてください。

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ペーパードライバーが長距離運転で気を付けるポイント

運転慣れしている人でも、長距離運転には体力や集中力が必要です。そのため、運転慣れしていない場合、過度なストレスや不安が伴う可能性があります。集中力低下による操作ミスを防ぐためにも、適切な準備とポイントを確認してみましょう。

目的地までのルートと所要時間を確認する

長距離運転をする前に、目的地までのルートと所要時間を確認しましょう。ルートが曖昧だと分岐で慌てたり、道を間違えたりする可能性があります。そのため、事前に最適な道順を把握することが重要です。さらに、渋滞情報や休憩スポット、予想所要時間などをチェックしておけば、スムーズなドライブができるでしょう。

リフレッシュアイテムを持っていく

長距離運転では、疲労から眠気に襲われることがあります。そのため、リフレッシュできるアイテムを用意していきましょう。たとえば、ガムやエナジードリンク、コーヒーなどがおすすめです。また、好きな音楽をかけるなど、リフレッシュできる空間作りも合わせて行うと、効果をより高められます。

休息を多めに取る

長距離運転では、定期的な休憩が欠かせません。運転中の疲労が集中力の低下や眠気を招き、事故につながる可能性が高くなるためです。危険を回避するために、途中のコンビニやパーキングエリアを利用して、15分から30分程度の休憩を取ることが必要です。また、休憩中に軽いストレッチや散歩をして、身体的な疲労も解消しましょう。

周りに協力を仰ぐ

ペーパードライバーは、長時間の運転に自信や経験がない旨を同乗者に伝えることも大切です。助手席からサポートはもちろん、必要に応じて運転を交代してもらえるため、精神的な余裕が生まれます。安全に運転するためにも、遠慮なく周りに頼りましょう。

高速道路の運転で抑えておきたいコツ

長距離運転には、高速道路を利用する可能性があります。ペーパードライバーにとって高速道路は、車の速度が早く恐怖を感じる場面が多いです。落ち着いて運転するために、事前にコツをおさらいしておくと安全です。高速道路に乗る前に、最低限知っておくべきポイントを以下で紹介していきます。

スムーズに合流する

高速道路への合流でもたついてしまうと周りの車への迷惑になったり、最悪の場合事故に繋がったりする恐れがあります。そうならないために、以下2点のポイントを理解しておきましょう。

• ウインカーを早めに出す
• 狙った車の後ろにくっついていく

まず、合流時にはウィンカーを早めに出し、周囲の車両に自分の意図を伝えます。その後、入りたい車の後ろを見極めて速度を合わせるようにしてついていくことが重要です。周りの車がスペースを作ってくれたり、後ろの車両にぶつかる恐れが減ったりするでしょう。ただし、前の車についていくことだけに気を取られて、合流時の後方確認を怠らないように注意してください。

左端を走る

高速道路は走行車線と追い越し車線に分けられおり、一般的には左端の走行車線を走るのがマナーです。運転に自信がない場合は、不必要な車線変更や追い越しはせずに、安全第一で左側を走りましょう。

ETCカードを用意する

高速道路を利用する場合、ETCカードの利用がおすすめです。ETCカードを使うことで、支払いの対応がなくなりスムーズに料金所を通過できます。さらに、料金支払い口に車両を寄せる必要がないため、事故のリスクも減るでしょう。高速道路を安全に利用にするためにも、事前にETCの準備をしておきましょう。

まとめ

ペーパードライバーが長距離運転をする場合、危険を回避するためにも、事前準備や走行のコツを理解しておくことが重要です。目的地までのルートや交通状況、休憩場所などを確認しておけば、安心して最後まで運転できます。適度に休憩を取りながら、安全に長距離ドライブに臨みましょう。